vẫn tích cực khi chơi đối thủ được xếp hạng cao hơn
Bạn có lo lắng khi đi lên đối với các đối thủ được xếp hạng hàng đầu không? Sự căng thẳng và lo lắng của bạn có làm bạn tràn ngập bạn cũng như khiến bạn chơi tốt dưới khả năng của mình không?
Khi chơi với các đối thủ được xếp hạng cao hơn, bạn có thể nhận thấy một số vấn đề khi chơi ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn:
(Bạn có thể nhớ những yếu tố này với từ viết tắt A.C.E.)
1. Tư duy – Quan điểm của bạn về trận đấu sắp tới có nghĩa là tất cả.
Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ thua trước khi trận đấu bắt đầu hoặc bạn có hào hứng khi thấy chính xác cách bạn trận đấu với các đối thủ hàng đầu không? Nếu bạn xem trận đấu là một thử thách, thay vì mất mát được đảm bảo, bạn sẽ chiến đấu cho các điểm cũng như nâng cao trò chơi của bạn lên một tầm cao. Ai biết được bạn thậm chí có thể kéo dài sự buồn bã vì không có gì được đặt trong đá hoặc định trước.
2. Sự tự tin – Bạn có cảm thấy mình đã chuẩn bị tốt cũng như có các kỹ năng cần thiết để chơi quần vợt tốt nhất của bạn bất kể đối thủ không?
Cuối cùng, chính xác cách bạn chơi là tùy thuộc vào bạn. Khi bạn tập trung vào khả năng cũng như bộ kỹ năng, quần vợt tốt nhất của bạn là trong tầm tay của bạn.
3. Cảm xúc – Cảm xúc được gắn vào suy nghĩ của bạn cũng như mức độ tự tin.
Trước bất kỳ loại trận đấu nào, bạn muốn có mức kích hoạt phù hợp giúp cung cấp năng lượng cũng như tiêu điểm của bạn. Một số người chơi cảm thấy phấn khích vì khó khăn khi chơi các cầu thủ hàng đầu trong khi những người chơi khác lo lắng.
Cảm xúc của bạn sẽ ra lệnh chính xác cách bạn chơi để kiểm soát những cảm xúc này nếu bạn muốn chơi ở đỉnh cao.
Trên thực tế, một số đối thủ được xếp hạng hàng đầu có thể bỏ qua bạn cũng như phẳng cảm xúc khi bắt đầu trận đấu. Nếu bạn ở trong một khu vực cảm xúc tối ưu, bạn có thể vồ lấy đối thủ sớm nếu họ coi trận đấu là điều hiển nhiên.
John Millman thích thử thách bản thân trước những người chơi hàng đầu.
Millman, xếp hạng 128, đang tìm cách lọt vào top 100 mùa này. Để đạt được mục tiêu của mình, Millman sẽ yêu cầu đánh bại rất nhiều đối thủ được xếp hạng cao hơn trên cơ sở nhất quán.
Tại Brisbane International 2018, Millman đã chơi quần vợt kiên cường cũng như tiết lộ kỹ thuật của mình để chơi đối thủ được xếp hạng cao hơn.
Millman: Tôi luôn thích kiểm tra bản thân trước những người chơi giỏi nhất thế giới. Cũng như đôi khi đó là một thách thức, như tôi đã phát hiện ra với Rafa năm ngoái tại Wimbledon [thua 1-6,3-6, 2-6], tuy nhiên đôi khi nó có thể rất bổ ích khi thấy bạn đang chống lại họ. ”
Millman tiếp cận các trận đấu với các đối thủ được xếp hạng cao hơn với tư duy rất cụ thể:
1. Không có gì để mất-Khi bạn chơi đối thủ được xếp hạng cao hơn, bạn thực sự không có gì để mất. Không có gì để mất, bạn có thể tấn công tòa án cũng như chơi tự do cũng như tích cực.
2. Trở nên thoải mái và tích cực – bạn chơi nhiều hơn trong các giải đấu cấp cao trước những người chơi khó khăn, bạn cảm thấy thoải mái trong môi trường đó. Khi bạn thoải mái, bạn có nhiều khả năng để chụp ảnh và, với mỗi chiến thắng, sự tự tin của bạn tăng lên.
3
Tư duy đúng luôn là đặt cược tốt nhất!
Cạnh tranh với các đối thủ được xếp hạng hàng đầu:
1. Chọn suy nghĩ của bạn một cách khôn ngoan. Nhìn vào mỗi trận đấu như một cơ hội để nâng trò chơi của bạn cao hơn.
2. Chơi một cách tự tin. Tập trung vào sức mạnh cũng như tài năng của bạn, không phải là đối thủ của thế mạnh.
3. Giữ cảm xúc của bạn trong tầm kiểm soát. Don Tiết cho phép khoảnh khắc áp đảo bạn. Ở lại thư giãn cũng như lỏng lẻo.
Bắt đầu năm với một trò chơi tinh thần tốt hơn nhiều! Nhận được nhiều niềm tin quần vợt hơn…
Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để làm hết sức mình trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) đang thực hiện khả năng của mình trong cạnh tranh?
Bạn có mang trò chơi tốt nhất cũng như tích cực nhất của bạn cho các trận đấu không?
Tôi thường nghe người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể nghĩ thẳng hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Người chơi quần vợt thành công đã học được chính xác cách làm với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.
Nếu bạn đã sẵn sàng để tăng cường sự dẻo dai về tinh thần của mình cũng như làm với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu có thể hỗ trợ bạn làm điều này!
Người chơi: Khám phá chính xác cách kiểm soát sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần gũi hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng cường sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ cần hàng tấn chương trình trên iPod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng cường sự tự tin của đội bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Tôinull