bởi Matt Weik
Nó đã có một thời gian trong việc tạo ra và khá gây tranh cãi để nói rằng ít nhất, nhưng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) cuối cùng đã chấp nhận creatine nitrat như một thành phần chế độ ăn uống mới. Bằng sáng chế cho creatine nitrat được tổ chức bởi Ron Kramer, chủ sở hữu của Thermolife International và Muscle Beach Dinh dưỡng. Hình thức creatine mới này sẽ nổ tung hoặc biến mất một cách nhanh chóng?
Nhiều năm làm
Creatine nitrat không có gì nhiều hơn creatine liên kết với nitrat. Làm thế nào nó khác với creatine monohydrate từ quan điểm cấu trúc? Creatine monohydrate là creatine với một phân tử nước. Mặc dù vậy, có một điều chắc chắn là, và rằng creatine creatine monohydrate là chất bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất trên hành tinh và khoảng 98% creatine monohydrate được cơ thể hấp thụ. Thành thật mà nói, điều đó đủ tốt cho tôi. Một số người nghĩ rằng creatine monohydrate là đầu gối của những con ong, trong khi những người khác là người không đáp ứng và không thấy bất kỳ lợi ích nào từ việc sử dụng hình thức này, nó thuộc về cá nhân và cách cơ thể bạn xử lý từng dạng creatine.
Trở lại năm 2011, Kramer đã nộp cho Thông báo Thành phần chế độ ăn uống mới (NDIN) với Creatine Nitrat, nhưng đã bị từ chối do các vấn đề được FDA nêu ra. Kramer đã chọn tiếp tục nghiên cứu thành phần dựa trên phản hồi từ FDA rằng anh ta cần nhiều nghiên cứu hơn ủng hộ thành phần.
Như đã hỏi, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và năm 2016, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế đã được tìm thấy cho thấy hiệu quả và an toàn của Creatine Nitrate. Người ủng hộ nghiên cứu là bổ sung khổng lồ, Nutrabolt International, người sở hữu Cellucor, Fitjoy và Scivation trong ngành Dinh dưỡng Thể thao.
Giám đốc điều hành và Chủ tịch Hiệp hội Sản phẩm Tự nhiên (NPA) cho biết, Quy trình Thông báo Thành phần Chế độ ăn kiêng (NDIN) mới là một phần thiết yếu của hệ thống điều tiết và chúng tôi luôn khuyến khích tất cả các công ty thành viên của chúng tôi gửi NDIN, ngay cả khi họ Tin rằng NDI của họ được miễn trừ.
Tuy nhiên, có một số suy đoán, với cách creatine nitrat so sánh với các dạng nghiên cứu tốt khác như creatine monohydrate. Giám đốc điều hành và đồng sáng lập Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế (ISSN), Jose Antonio, được trích dẫn nói rằng, chắc chắn là một phần ‘nitrate’ của nó có thể mang lại hiệu ứng ergogen, nhưng dữ liệu về nó, so với creatine monohydrate, là Sắp sáng và đó là sự hào phóng.
Bạn có nên nhảy vào bandwagon creatine nitrate không?
Không quá nhanh…
Dường như trong khi creatine nitrat hòa tan hơn nhiều so với một số dạng creatine khác, thì không có bất kỳ nghiên cứu thực sự nào cho thấy tất cả các lợi ích liên quan đến phiên bản này so với bất kỳ phiên bản nào khác. Một điều mà chúng ta nên biết là do creatine nitrat hòa tan hơn nhiều (nhờ nitrat), nó dễ dàng hấp thụ hơn nhiều, điều này có thể sử dụng ít hơn nguồn ở liều cao hơn. Chẳng hạn, nếu bạn uống 5g creatine monohydrate, bạn nên có thể nhận được kết quả tương tự với 2,5g creatine nitrat.
Mặc dù có nitrat như là một phần của sản phẩm, bạn cũng có thể đạt được một máy bơm tốt hơn từ tập luyện vì nitrat giúp tăng mức oxy trong máu.
Chi phí, tuy nhiên, có thể là vấn đề đối với một số người. Rất nhiều người đang nói rằng sự khác biệt trong những gì được cơ thể hấp thụ khi so sánh creatine nitrat và creatine monohydrate chỉ là 2%, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận/từ chối. Điều đó đang được nói, creatine monohydrate là hình thức creatine ít tốn kém nhất trên thị trường những ngày này và bạn có thể tìm thấy mọi thương hiệu dưới ánh mặt trời mang theo một phiên bản bột hoặc thuốc.
Nếu bạn là người không phản ứng với creatine monohydrate, thì bạn nên thử một cái gì đó như creatine HCl hoặc creatine nitrat. Nhưng, cá nhân, tôi luôn khuyên mọi người nên thử creatine monohydrate trước và xem cách họ phản ứng. Nếu bạn có thể nhận được lợi ích từ phiên bản đó, tôi chỉ cần gắn bó với nó và tiết kiệm cho mình một số tiền. Chắc chắn, bạn sẽ cần phải có một liều cao hơn để hấp thụ đủ, nhưng ngay cả với số lượng cao hơn cần thiết, bạn vẫn tiết kiệm tiền trong thời gian dài.
Một số sản phẩm bạn thậm chí có thể không có lựa chọn nếu bạn muốn creatine nitrat hay không. Vì nhiều thương hiệu đang sử dụng hỗn hợp creatine bao gồm creatine monohydrate, creatine hcl, cũng như creatine nitrate tất cả trong một sản phẩm. Chỉ có bạn mới có thể quyết định xem chanh có đáng để bóp hay không và nếu bạn ổn với việc loại bỏ nhiều tiền hơn vào một sản phẩm như vậy. Cá nhân tôi, tôi là một fan hâm mộ của creatine monohydrate cũ, nhưng nếu tôi có thể nhận được một thỏa thuận về creatine HCl và nhận nó với giá tương tự như monohydrate, thì tôi đã vượt qua nó.
Nguồn:
1.) Menayang, Adi. Chủ sở hữu bằng sáng chế của Creatine Creatine Nitrate, yêu cầu bồi thường NDI thành công. Nutraingredents-usa.com, ngày 21 tháng 8 năm 2017.