Việc bắt đầu năm học có thể là thời gian đầy thách thức cho học sinh. Bằng chứng cho thấy sự căng thẳng có thể dẫn đến việc giảm điểm số ban đầu và các vấn đề với lòng tự trọng và thái độ đối với giáo viên. Nhưng có những bước giáo viên có thể thực hiện để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn.
Hiệu suất sách dưới Hội thảo sinh viên áp lực
Lý tưởng nhất, một số công việc giúp giảm thiểu điều này đã xảy ra trong những tuần và tháng trước khi bắt đầu năm học – các chiến lược hữu ích (PDF) bao gồm ngày kỹ lưỡng, đưa ra thông tin rõ ràng để đặt kỳ vọng và sử dụng một số năm tới tài liệu trước. Tuy nhiên, có thể có một số sinh viên đấu tranh để thích nghi. Vì vậy, một số kỹ thuật mà giáo viên có thể sử dụng khi năm bắt đầu là gì?
Tìm hiểu những gì mà gây ra căng thẳng của họ
Đối với các học sinh nhỏ tuổi, những lo lắng đáng kể nhất khi bắt đầu học cấp hai bao gồm kết bạn, tìm đường xung quanh một môi trường mới và phải thiết lập nhiều mối quan hệ giáo viên-học sinh. Nghiên cứu cho thấy rằng đây là một trong những chuyển đổi căng thẳng nhất cho sinh viên trong quá trình giáo dục của họ. Học sinh lớn tuổi chắc chắn có những lo lắng khác nhau, với địa vị xã hội, ví dụ, tập trung nhiều hơn cho thanh thiếu niên.
Bằng cách chú ý đến học sinh, giáo viên có thể hiểu rõ hơn về họ và hướng dẫn họ hướng tới các chiến lược phù hợp hơn nhiều. Giúp học sinh phát triển một cảm giác thuộc về người Viking ở trường là rất cần thiết cho cả sức khỏe và thành tích của họ, và chất lượng của mối quan hệ giáo viên-học sinh là trung tâm của điều này.
Loại bỏ sự mơ hồ
Hãy để thử một thử nghiệm nhanh. Hãy nghĩ về một kịch bản mà tôi hỏi bạn một loạt câu hỏi, và có hai kết quả có thể xảy ra để bạn nhận được câu trả lời sai: a) Tôi chắc chắn sẽ cho bạn một cú sốc điện nhẹ, hoặc b) Tôi có thể cho bạn một cú sốc điện. Bạn thấy căng thẳng hơn nhiều? Nếu bạn chọn tùy chọn hai, bạn có thể ở trong công ty tốt. Nghiên cứu gần đây từ Đại học College London cho thấy những người trong kịch bản không chắc chắn đã trải qua nhiều căng thẳng hơn nhiều.
Nó chỉ ra rằng nó không phải là trường hợp xấu nhất khiến chúng ta lo lắng nhất-nó không biết. Nếu chúng tôi muốn giúp học sinh chuyển đổi tốt hơn giữa những năm học với ít căng thẳng hơn, chúng tôi phải giảm sự không chắc chắn. Hãy rõ ràng về những gì và hành vi có thể chấp nhận được – đảm bảo bạn bao gồm một lượng lặp lại hợp lý để đảm bảo các thông điệp có được thông qua – và nói rõ ràng về các hoạt động và kỳ vọng công việc tốt.
Cung cấp cả thách thức và hỗ trợ
Các môi trường giúp thúc đẩy khả năng phục hồi cần phải cao cả trong cả thách thức và hỗ trợ. Quá nhiều thách thức và không có hỗ trợ dẫn đến căng thẳng quá mức, kiệt sức và cô lập, trong khi quá nhiều hỗ trợ nhưng không đủ thách thức có thể dẫn đến sự tự mãn và nhàm chán.
Một nghiên cứu về sinh viên đại học phát hiện ra rằng những người có thể giữ được ý thức về quan điểm đối phó tốt hơn với sự thay đổi. Bí quyết, sau đó, là để nhắc nhở các sinh viên về bức tranh lớn, tức là mọi thứ sẽ ổn, đồng thời cung cấp cho họ một kỹ thuật ngắn hạn để tập trung vào, tức là những gì họ nên làm tiếp theo. Khuyến khích các mạng hỗ trợ cũng rất quan trọng, để giúp các cá nhân quản lý các tình huống căng thẳng.
Thúc đẩy tư duy tăng trưởng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Columbia và Đại học Stanford đã theo dõi thanh thiếu niên trong hơn hai năm và tìm thấy bằng chứng cho thấy rằng một suy nghĩ của sinh viên (PDF) đã ảnh hưởng đến việc họ quản lý các chuyển đổi này tốt như thế nào. Những người có tư duy tăng trưởng hoặc tăng trưởng có nhiều khả năng đạt điểm cao hơn, đảm nhận các mục tiêu học tập, nỗ lực giá trị và áp dụng các kỹ thuật đối phó tích cực và ít có khả năng cảm thấy bất lực hơn so với học sinh có một thực thể hoặc tư duy cố định.
Điều này là do nếu sinh viên tin rằng họ có một lượng khả năng hoặc trí thông minh đã thiết lập, các tình huống mới có thể gây căng thẳng vì họ không biết liệu họ có thể đối phó với các nhu cầu mới hay không. Nếu họ tin rằng họ có thể cải thiện khả năng của mình, thì ít lo lắng hơn vì họ biết họ có thể phát triển các kỹ năng cần thiết.
Tin tốt cho các giáo viên là một nghiên cứu tiếp theo của cùng các nhà nghiên cứu cho thấy rằng thái độ này có thể được dạy và phát triển, đảo ngược sự suy giảm hiệu suất ở học sinh có tư duy cố định. Các kỹ thuật hữu ích bao gồm hỏi sinh viên các câu hỏi tư duy tăng trưởng cũng như dệt một cách tinh tế văn hóa tăng trưởng vào thực hành lớp học hàng ngày.
Bạn muốn biết thêm? Tại sao không kiểm tra blog của chúng tôi về giảng dạy dưới áp lực, hoặc để biết thông tin về việc phát triển tư duy tăng trưởng trong trường học của bạn hãy xem hướng dẫn tiện dụng của chúng tôi!