Nếu người khỏe mạnh uống 3-5 viên Ashwagandha mỗi ngày, sức chịu đựng khối cơ của họ cũng như tăng cường khối lượng cơ thể nạc cũng như chất béo của họ phần giảm. Ngoài ra, dùng loại thảo mộc này, được sử dụng trong truyền thống Ayurveda, làm giảm khả năng bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nâng cao ICMR về Dược lý ngược trong Y học thông thường đã tìm thấy điều này.
Trong phong tục cổ điển của Ấn Độ về y học Ayurvedic, Ashwangandha, như Shilajit, là một Rasayana: một phương pháp điều trị có tác dụng trẻ hóa. Những người chữa bệnh thông thường ở Ấn Độ kê đơn Ashwagandha chủ yếu là một loại thuốc có thể tăng cường sức khỏe và sức khỏe nói chung cũng như tình trạng. Các nhà nghiên cứu đưa ra nghiên cứu này để khám phá liệu các tác động chính xác có được phát hiện ở anh chàng khỏe mạnh cũng như phụ nữ hay không.
Họ đã cung cấp 12 anh chàng cũng như 6 phụ nữ trong độ tuổi 18-30 một chiết xuất Ashwagandha trong khoảng thời gian 30 ngày. Vào các ngày 1-10, liều là 750 mg mỗi ngày, vào các ngày 11-20 là 1000 mg mỗi ngày, cũng như vào các ngày 21-30, liều là 1250 mg mỗi ngày. Các đối tượng đã mất một nửa liều tổng thể hàng ngày hai lần một ngày.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các đối tượng hai lần trước khi quản trị chiết xuất bắt đầu. Quản lý chiết xuất bắt đầu ngay sau lần thứ hai các nhà nghiên cứu đã nhìn thấy các đối tượng [thăm 2].
Vào ngày 11 [Truy cập 3], 21 [Truy cập 4] cũng như 31 [Ghé thăm 5], các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các đối tượng.
Con số dưới đây cho thấy chính xác khối lượng cơ thể nạc của các đối tượng tăng chỉ dưới hai kg, cũng như phần chất béo của họ giảm hơn hai phần trăm sau khi họ lấy Ashwagandha. Chính xác là: chiết xuất làm giảm phần chất béo điển hình từ 27,78 xuống 25,51 phần trăm.
Các nhà nghiên cứu cũng xác định lượng sức chịu đựng mà các đối tượng có thể tạo ra bằng tay, cơ tứ đầu cũng như lưng dưới của họ. Tất cả đều tăng cường trong thời gian bổ sung.
Các tác động về sức chịu đựng trong cơ tứ đầu cũng như lưng dưới có ý nghĩa thống kê; Tác động về sức chịu đựng trong tay thì không.
Bổ sung Ashwagandha làm giảm nồng độ triglyceride trong máu với một lượng đáng kể. Sự suy giảm nồng độ LDL thực tế là có ý nghĩa.
Các nhà nghiên cứu cũng sử dụng thử nghiệm để đánh giá xem Ashwagandha có không có rủi ro trong các liều tương đối cao-được sử dụng hay không. Một người ít nhất có kinh nghiệm từ các tác dụng phụ.
Nghiên cứu khám phá nghiên cứu để đánh giá khả năng dung nạp, an toàn, cũng như hoạt động của Ashwagandha (Withania Somnifera) ở các tình nguyện viên khỏe mạnh.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.
trừu tượng
Ashwagandha (Withania Somnifera) (WS), một loại thuốc Rasayana, được đề xuất cho Balavardhan cũng như Mamsavardhan. Nghiên cứu có nghĩa là để đánh giá khả năng dung nạp, an toàn, cũng như hoạt động của công thức WS ở những người điển hình. Phong cách là liều lượng tương lai, có nhãn mở, có thể thay đổi trong tình nguyện viên. Mười tám tình nguyện viên khỏe mạnh rõ ràng (12m: 6f, tuổi: 18-30 tuổi, cũng như BMI: 19-30) đã được ghi danh. Sau khi điều tra cơ bản, họ đã nhận được viên nang WS (RX) (chiết xuất nước, 8: 1) mỗi ngày với hai liều phân chia với liều lượng hàng ngày mỗi 10 ngày trong 30 ngày (750 mg/ngày × 10 ngày, 1 000 mg/ngày 10 ngày, 1 250 mg/ngày × 10 ngày). Các tình nguyện viên được đánh giá cho các triệu chứng/dấu hiệu, các chức năng quan trọng, xét nghiệm chức năng cơ quan sinh hóa cũng như hóa học. Hoạt động khối cơ được xác định bởi sức mạnh cầm tay, cường độ cơ tứ đầu, cũng như lực kéo dài trở lại. Khả năng dung nạp tập thể dục được xác định sử dụng phép đo nhiệt độ chu kỳ. Trọng lượng cơ thể nạc cũng như% chất béo được tính toán từ đo độ dày gấp da. Các sự kiện bất lợi đã được ghi lại, như các đối tượng tình nguyện. Các bước lặp đi lặp lại ANOVA, bài kiểm tra McNemar, cũng như bài kiểm tra được ghép nối đã được sử dụng. Tuy nhiên, tất cả một tình nguyện viên dung nạp WS mà không có bất kỳ loại sự kiện bất lợi nào. Một tình nguyện viên cho thấy sự thèm ăn tăng cường, ham muốn tình dục, cũng như các tác động gây ảo giác với chứng chóng mặt ở liều thấp nhất cũng như đã được rút khỏi nghiên cứu. Trong sáu đối tượng, việc tăng cường chất lượng cao của giấc ngủ đã được tìm thấy. Các xét nghiệm chức năng cơ quan là sự đa dạng điển hình trước đây cũng như sau khi can thiệp. Giảm tổng số cũng như LDL- cholesterol cũng như tăng cường sức chịu đựng trong hoạt động khối lượng cơ bắp là đáng kể. Phần tổng thể chất béo cho thấy một xu hướng giảm. WS, trong liều leo thang, được dung nạp tốt. Công thức xuất hiện không có rủi ro cũng như tăng cường hoạt động khối cơ bắp. Theo quan điểm về việc sử dụng Rasayana thông thường của nó, thậm chí nhiều nghiên cứu được tổ chức để đánh giá triển vọng của thuốc này ở khách hàng của sarcopenia.
PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234
Nguồn: