của Matt Weik
CBD hoặc cannabidiol là một hợp chất cần sa đã được phát hiện có một số lợi ích chữa bệnh, chỉ mà không mang lại cho bạn cảm giác cao cấp mà nhiều đối tác với cần sa. Từ việc loại bỏ bạn về những thứ như đau nhức cũng như đau đến hỗ trợ giảm viêm, có rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc của CBD cho các vận động viên.
Một số vận động viên, chẳng hạn như Lamar Odom cũng như Megan Rapinoe, tán thành việc sử dụng CBD cho các vận động viên. Cannabidiol dường như cung cấp một số kết quả đáng kinh ngạc để hỗ trợ giảm đau khối lượng cơ bắp.
Các vận động viên, những ngày này, đã đặt rất nhiều căng thẳng cho cơ thể của họ cho các kết quả định hướng hiệu suất khác nhau. Huấn luyện khó khăn thường dẫn đến chấn thương đau đớn cũng như đau khối lượng cơ bắp. Có rất nhiều biện pháp khắc phục cho nó, tuy nhiên một số trong số chúng gây nguy hiểm cho sức khỏe và sức khỏe cũng như độ bền (nghĩ về tất cả các vận động viên tiêm thuốc gây đau đớn hoặc thậm chí chấn thương để tiếp tục chơi).
Vì nghiên cứu nghiên cứu về CBD vẫn đang diễn ra, chúng ta có thể nói rằng đó có thể là một lựa chọn hiệu quả để giảm đau sau tập luyện ngoài việc hỗ trợ thoát khỏi các vận động viên cao cấp dường như không thể thư giãn cũng như thư giãn .
Hãy cùng đi sâu vào một vài lợi ích tiềm năng nhất của CBD cho các vận động viên cũng như hiểu lý do tại sao CBD là thứ mà họ nên nghĩ là một phần của giao thức chữa bệnh cũng như chế độ bổ sung.
Lưu ý: Nếu bạn là một vận động viên, hãy kiểm tra tổ chức của bạn cũng như các hướng dẫn của giải đấu để xác định xem bạn có được phép sử dụng CBD hay không. Một số tổ chức cạnh tranh đã cấm sử dụng CBD cho các vận động viên. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng sản phẩm CBD để đảm bảo bạn đủ sức khỏe để sử dụng một sản phẩm đó cũng như nó sẽ không can thiệp vào bất kỳ loại bổ sung hoặc thuốc nào khác mà bạn hiện đang sử dụng.
Làm thế nào bạn có thể lấy CBD?
Nó thực sự đi theo sở thích của vận động viên khi nó liên quan đến việc sử dụng. Các vận động viên có thể lựa chọn giữa thuốc, viên nang, chất lỏng, gummies, cũng như thậm chí cả những món ăn có thể ăn được trong việc mua để mua một liều CBD cụ thể.
Cần lưu ý rằng CBD không hợp pháp liên bang ở tất cả 50 tiểu bang. Mỗi chỉ định tương tự có các hoạt động các chất được quản lý riêng (CSA) mà nó có thể thực thi. Thực hiện một số bài tập về nhà cho chỉ định của bạn để đảm bảo bạn có thể sử dụng CBD nơi bạn sống. Ngoài ra, nếu bạn đi du lịch như một vận động viên cho một tổ chức, việc đưa CBD qua các dòng chỉ định có thể khiến bạn gặp khó khăn về pháp lý nếu bị bắt. Hiểu các luật pháp cũng như các chính sách của mỗi chỉ định bạn đi qua.
6 lợi ích của CBD cho vận động viên
Theo một nghiên cứu năm 2020, CBD có thể giúp giảm đau cũng như viêm, phù hợp cho những người muốn tăng cường phục hồi sau tập luyện.
• Nghiên cứu cũng chỉ định rằng CBD có thể bảo vệ chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa gây viêm.
• CBD có thể hỗ trợ chữa lành chấn thương xương.
• Nó hỗ trợ loại bỏ căng thẳng cũng như lo lắng, dẫn đến hiệu suất được cải thiện trong hoạt động thể chất – cả về thể chất cũng như tinh thần.
1. CBD có thể tăng cường đau khối lượng cơ bắp
Cần sa, là một loại thuốc giảm đau, hỗ trợ loại bỏ đau trong quá trình tập luyện ngoài việc sau tập luyện. Đây là lý do tại sao CBD cho các vận động viên, đặc biệt là sau tập luyện, có thể hỗ trợ xử lý cơn đau do đau cơ, chấn thương, cũng như đau khớp.
2. Giảm viêm
Trong một số nghiên cứu, nó cho thấy CBD có thể hỗ trợ giảm viêm trước khi tập luyện. Các lợi ích chống viêm của CBD có thể hỗ trợ các vận động viên phục hồi nhanh hơn, thực hiện việc đào tạo của họ lên một số bậc, cũng như ngăn chặn bất kỳ loại đau cơ bắp bị trì hoãn (DOM) thường tuân thủ các buổi tập luyện cường độ cao.
3. Giúp giảm căng thẳng và lo lắng cũng như giấc ngủ ngon hơn nhiều
Có đủ giấc ngủ chất lượng cao (tối thiểu bảy giờ mỗi đêm) trước khi một sự kiện thể thao thiết yếu hoặc cạnh tranh là vô cùng cần thiết cho thể chất tốt hơn cũng như hiệu suất tinh thần. CBD hỗ trợ các chu kỳ ngủ lành mạnh mà không khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc lảo đảo khi tuân thủ vào buổi sáng. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong nhiều yếu tố phục hồi thích hợp. Trong khi ngủ, việc sửa chữa cơ thể cũng như chữa lành những thứ như mô khối cơ cũng như sợi, cân bằng mức độ hormone thiết yếu, sạc lại hệ thống, cũng như thậm chí có thể hỗ trợ loại bỏ mỡ cơ thể.
4. Một sự thay thế tuyệt vời cho opioids
Trong một nghiên cứu năm 2016 của CDC, người ta đã phát hiện ra rằng opioid được đưa vào khoảng 42.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ. Opioid khá hiệu quả khi nó liên quan đến việc giảm đau, tuy nhiên chúng có một yếu tố nguy hiểm đáng kể liên quan đến nghiện cũng như tử vong vì quá liều tình cờ. CBD có thể không hiệu quả như opioids, tuy nhiên nó có thể có hiệu quả cực kỳ để kiểm soát cơn đau lâu dài, với nguy cơ thấp hơn nhiều của bất kỳ loại phụ thuộc nào, tình cờcái chết, hoặc quá liều.
5. Giảm co thắt khối cơ
Thống tinh cơ có thể được kích hoạt do bong gân khối cơ, mất nước, tổn thương thần kinh, cùng với các yếu tố khác. CBD cho các vận động viên được hiểu là mang lại các đặc tính chống co thắt, cũng như nếu các vận động viên bổ sung dầu CBD, nó có thể giúp họ thoát khỏi hoặc xử lý tốt hơn nhiều co thắt cơ bắp.
6. Tăng cường sự thèm ăn cũng như giảm buồn nôn
Khi tham gia vào các buổi đào tạo cường độ cao, bạn sẽ yêu cầu nhiều calo hơn để chữa bệnh lý tưởng cũng như hỗ trợ khối lượng cơ bắp nạc. Ngoài ra, CBD có thể là một dịch vụ hiệu quả để bạn tăng sự thèm ăn trong một phương pháp lành mạnh nếu bạn thường không có nhiều sự thèm ăn. Mặt khác, một bài tập luyện mạnh mẽ kích hoạt lưu lượng máu để được chuyển hướng từ bụng cũng như có thể dẫn đến buồn nôn. Vì CBD mang lại hiệu quả chống nổi bật, nó có thể giúp giảm buồn nôn trong thời gian đào tạo cũng như sau đào tạo.
CBD cho các vận động viên có phải là một ý tưởng tuyệt vời?
Nhìn chung, từ những gì nghiên cứu đã chỉ ra, CBD cho các vận động viên dường như là một dịch vụ xuất sắc để các vận động viên thực hiện tốt hơn nhiều cũng như hồi phục tốt hơn. Giả sử cơ quan quản lý giám sát các môn thể thao cụ thể cho phép các vận động viên của họ sử dụng CBD cũng như cho phép sử dụng, dường như chỉ có một mặt trái của các vận động viên nên nghĩ về việc sử dụng CBD như một phần của việc bổ sung cũng như chế độ chữa bệnh .
Một trong những yếu tố xác định cho hiệu suất thể thao là khả năng của vận động viên để hồi phục nhanh chóng cũng như chuẩn bị chơi một lần nữa trong vòng 24 giờ. Với một khung thời gian ngắn như vậy để chữa bệnh đầy đủ, các vận động viên yêu cầu phải xem xét những gì họ có thể sử dụng hợp pháp để cung cấp cho họ một lợi thế cạnh tranh so với đối thủ của họ. CBD có vẻ như là chất bổ sung lý tưởng để thêm vào một chế độ để đưa một vận động viên chữa bệnh lên cấp độ tiếp theo cũng như chuẩn bị chúng cho trò chơi hoặc sự kiện tiếp theo của họ.
Chẳng hạn, Công ty chống doping thế giới (WADA) đã coi CBD cho các vận động viên là một chất bị cấm, cũng như bị bắt với CBD trong hệ thống của bạn có thể khiến bạn không đủ điều kiện chơi cũng như thậm chí loại bạn chiến thắng hoặc danh hiệu bạn giành được Trong khi sử dụng CBD. Do đó, các vận động viên nên làm bài tập về nhà trước khi sử dụng CBD để đảm bảo họ nằm trong các hướng dẫn cũng như các chính sách của CBD cho vận động viên theo môn thể thao đặc biệt cũng như hiệp hội của họ.